不吃早飯會怎樣,真想吃驚無數人

不吃早飯,胃中缺少食物,人體血液里就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是導致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白質。

不吃早飯,血小板比吃早飯的人更加容易粘稠與聚集,這就加大了血栓的形成幾率,使人更加容易患上腦梗和心梗。

心臟圖片

 

英國著名臨床心理學家羅斯泰勒指出,早飯的質量不僅影響人一天的決策和思維能力,還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題。德國埃朗根大學研究表明,不注重吃早飯的人壽命甚至平均縮短2.5歲。

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倫敦聖喬治醫院首席營養師瑟琳柯林斯認為,長期不吃早飯,容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁,導致動脈硬化的發生。

 

英國倫敦帝國學院研究發現,不吃早飯,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午飯和晚飯攝取「垃圾食品」的幾率大增。長期如此,肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。

美味早餐

衛生部首席健康教育專家萬承奎教授表示,「毫不誇張地說,現在中國人20%不吃早飯;70%不會吃早飯。可自古就說要吃皇帝的早飯,吃早飯等於吃補藥。」

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愛護心腦血管,遠離心梗塞和「三高」,延長壽命,首先就應該從吃好每一頓有營養的早飯做起!