生完孩子恢復少女般身材！應采兒靠這2招+「血型減肥法」狂甩13公斤！

健康小知識
2017-11-07 17:19
檢舉

近期參加《爸爸去哪兒5》的陳小春跟兒子Jasper備受矚目，收服浪子陳小春的應采兒也是大家注目的焦點！個性堪比大哥的應采兒有著讓人稱羨的好身材，讓人好奇她生完Jasper後是如何維持好身材的？

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圖片來源：應采兒 @IG

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圖片來源：每日頭條

根據《自由時代》報導，應采兒曾在懷孕期間胖到64公斤，產後使用「清腸」的方式來減肥，卻讓她不斷地上吐下瀉，身體根本無法承受這樣激烈的減肥方式！調整自己的狀態過後，在專業教練的建議及指導下，她開始嘗試熱瑜珈和TRX，也就是懸吊式的全身性瘦身運動，常常看到她在網路上分享運動的照片，真的又美麗又健康！

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圖片來源：應采兒 @IG

除了靠運動來增加新陳代謝以外，應采兒也採用了「血型減肥法」，配合自身的體質來改善飲食，兩邊同時進行，瘦的健康又有效率！

什麼是血型減肥法呢？

每個人的血型不同，體質也會不同，根據血型來看需要吃什麼樣的食物，有些蛋白質跟特定血型相遇時會使代謝惡化，脂肪聚集而不容易排除，久而久之便越來越胖！血型減肥法除了可以避免食用不能消化的食品外，更能了解自己需要補充的食物類型，這樣在短時間內體型就會發生變化，能在保持肌肉的同時減少脂肪、幫助新陳代謝好起來，體態變得更好，身體變得更健康了！

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圖片來源：應采兒 @IG

應采兒血型是A型，屬於胃酸偏少的類型，不太適合吃肉類，適合吃素食，因此她曾經有段時間都吃鍋邊素，一開始抱著試試看的心態，沒想到效果竟然這麼好！另外，她也會用中醫療法來調養身體，也嘗試過刮痧及拔罐，也提醒大家，刮痧後8小時內別碰水或洗澡，不然身體會感覺十分痠痛。也推薦大家洗澡時可以利用泡澡來幫助血液循環，或是藉助蓮蓬頭的水柱力道來按摩喔！

在應采兒經過一連串的努力後，健康瘦到51公斤，整個人看起來體態相當完美，一雙大長腿一點也不像是一個孩子的媽！