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为戏增肥15公斤!47岁林佑星敬业“吃胖演肥大叔” 2个月火速“88→73公斤帅欧巴”惊曝:不只变瘦
知名本土剧演员林佑星近来在三立八点档大剧《天之骄女》中大放异彩,剧中饰演不善言辞却始终把家人摆第一、默默为女儿付出的角色,将内敛的情感演绎得淋漓尽致,深得婆妈喜爱。为了要...
- 2021/09/24
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暴肥比基尼照遭疯传!黑涩会美眉“0修图肉肉照”网吓坏 1个月“光速铲肉53kg→48kg”大方教学:其实不难
35岁女艺人玉兔(郑如吟)从《我爱黑涩会》的“洪诗帮”走红,不仅拥有亮丽的外型与精湛舞艺,她还擅长花式调酒,私下更是经常煮饭给圈内好友吃,好手艺人人称赞,决定将自己的拿手好菜...
- 2021/09/10
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骨科专家教你2套小动作“颈肩不适”一扫而光“防治颈椎症和肩周炎”(附赠:真人示范3套颈椎操)
现在的年轻人,有一个鲜明的标签,叫做:低头族,这背后的“功臣”就是手机和电脑。首先,手机的普及,改变了人们的生活方式,可以说,除了睡觉和认真工作,其他的休闲时间基本都被手...
- 2019/12/24
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女人每晚最好做一次!每天做一做这9个动作,轻轻松松做苗条女人!(做过的都认同)
1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)4、身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)5、...
- 2019/11/01
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每天这么甩甩手,把一身肩膀酸痛等慢性问题都甩掉,还瘦身了
古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。有一套源于《易筋经》的功法,操作很简单,只需要坚持半小时,对于调理自身疾病、...
- 2019/03/18
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睡前拉伸10分钟,等于跑步1小时!经络疏通了,人也瘦了
拉伸,功效是舒展肌肉,缓解肌肉僵硬,疏通筋络,促进血液循环。健身人士拉伸必不可少,而久坐的上班族也不能忽略拉伸的作用。睡前10分钟,是黄金燃脂期,拉伸10分钟等于跑步1小时!...
- 2019/03/15
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日本爆红“30日足操”效果一级棒 樱花妹照做“腰、腹、腿”全瘦一圈看傻百万人
常常久坐的你,是否也有下半身粗壮的困扰呢?如果你常常深受其害,那么不妨就来trytry看这个日本超火红的“30日足操运动”,也许只要一个简单的动作就能让妳养出蜜大腿唷!只要跟着下...
- 2019/02/23
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适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式,越练越瘦,更显年轻(收藏级)
对于40岁以上的女性来说,不得不面对各项身体指标下降、代谢变慢、生理功能减退等问题。所以,40岁的女性想要保养的更好,就得对自己多下功夫。研究表明,坚持瑜伽可以延缓身体的衰老...
- 2019/01/31
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六个简单的瑜伽动作,改善你僵硬的肩颈背,还瘦全身
文 / 管颜青 编 / 干玎竹【搜狐健康】作为一名上班族,你是否经常觉得你的肩膀、背部以及颈部特别的疼痛僵硬?长期下去很可能引发肩周炎、颈椎病等疾病。每天坚持以下6个简单的瑜伽动...
- 2019/01/16
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腰不好,“这套操”学起来,每天十分钟,远离腰酸背痛
随着电脑的普及以及人们伏案工作时间的延长,腰痛的发病年龄日趋年轻化,患病人数也逐年增多。这些疼痛已经严重影响了患者的工作和生活质量。为此,我们为大家介绍一下腰椎间盘突出症...
- 2018/12/14
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站着就能减掉水桶腰,仅仅这3个动作就可以做到,男女通用
站着就能减掉水桶腰,仅仅这3个动作!男女通用!水桶腰,水桶腰!女生如果听到别人这样对自己的评价,估计当场就会爆炸了,而是那种不死不休的纠缠。开个玩笑,但是反过来说也可以证...
- 2018/11/21
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每晚这样拉筋,越拉越漂亮,越拉腰腿就越瘦,小肚子也不见了
俗话说:筋长一寸,多活十年。很多想要练瑜伽的人却怯了步,是因为他们认为:自己筋骨太硬肯定不适合练瑜伽。其实啊,正因为僵硬,才应该习练瑜伽呀!今天,小编给各位推荐几个基础拉...
- 2018/10/22
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1个动作,每天坚持5分钟,疏通全身经络、缓解下肢麻木、颈肩好了腰腿不痛了!(真人示范)
弯不下腰、直不起身、迈不开腿?出现身体僵硬,说明你的经络堵了。根据中医理论,人体经络就像一个纵横交错的交通网,联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而,久坐不动、缺乏锻炼的现代...
- 2018/10/18
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肚子上有条减肥经络!一次拍打60下,打通带脉堵塞,肚子平了、人也瘦了!
每天拍打肚子可以减腹部吗?理论上有一定效果。从中医角度讲,腹部有带脉,经常拍打有利于气血循环,可以使腹部经脉通畅。另外,从西医讲,腹部有很多静脉,形成网状结构...
- 2018/10/08
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患上肩周炎,常用“伸筋操”坚持15天,效果看的见!
常见问题解析肩周炎是一种自限性疾病,所以不用治疗,会自己好其实,肩周炎会引起肩痛和功能障碍,肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解,多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿,...
- 2018/10/03
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脂肪肝最怕这种运动!每天3分钟,脂肪消的快,胜过走路3000米!
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,过去,病毒性肝炎占据肝病的第一位,但是随着生活水准的提高,脂肪肝已经逐渐超过了病毒性肝炎,更恐怖的是,...
- 2018/09/25
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谁的腰不好“踮脚30下”打开腰上经络“腰不疼了”练腰椎强肾气
长时间久坐,腰酸背痛的朋友练起来吧,效果不错哦都知道生命在于运动,可是事情那么多,总抽不出时间动一动。不管是腰肌劳损,还是腰椎间盘突出症,对腰椎的保养,其实,并不像网上说...
- 2018/09/11
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每天坚持“原地扭腰69次”暴瘦全身“ 瘦大象腿”两侧赘肉以及大肚子!舒展筋骨好轻松
美腿是每个女孩子都梦寐以求的,其实要美腿很简单的,而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法,而且效果明显。拥有大长腿是一种什么样的体验?必须是人见人爱,尤其是女生,更是对大长...
- 2018/09/10
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